トリプトファンは食事から摂るしかありません。 トリプトファンが不足すると、不眠症などの睡眠障害やうつ病を起こす可能性があるそうです。そう聞くと、トリプトファンを不足させることが危険であると感じるのではないでしょうか。... Read More